ÖZGÜVEN NASIL KAZANILIR?

ÖZGÜVEN NASIL KAZANILIR?

Yazan: İsmet Barutcugil


Özgüven
önemli bir kişisel özelliktir; yaşamla baş etmemizi ve sorunlarla
gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamızı
kolaylaştırır. Özgüven kazanma süreci, yaşamın önemli zorlukları ile
başa çıkma gücüne sahip ve mutlu olmaya layık bir kişi olma
deneyimidir.

Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla çaba
göstermeye özendirir. Başarı için ilham kaynağıdır. Başarılarımızla
gurur duymamızı ve onlardan keyif almamızı sağlar.

Bizim yaklaşımımıza bağlı olarak başka insanlar ve dışımızdaki olaylar
özgüvenimizi yükseltebilir ya da bitirebilirler. Yaşama özgüvenli bir
şekilde yaklaşmak ve bunu sürdürmek önemlidir. Ancak, aşırı bir güven
duygusu ile hareket ederek kendimizi ve diğer insanları tedirgin etme
riskini de almamak gerekir.

Özgüvenimiz olmadığında işleri yapabilme yeteneğimizden emin olamayız.
Gerekli beceriye ve deneyime sahip olduğumuzu bildiğimiz halde daha
önce hiç yapmadığımız bir işle karşılaştığımızda
endişeleniriz. Birçok durumda, özellikle karar vermemiz, inisiyatif
kullanmamız veya yeni insanları işin içine katmamız gereken durumlarda
rahatsız ve huzursuz oluruz.

Buna karşın, aşırı bir güven duygusu içinde davrandığımızda; sınırlarımız olduğunu kabul
etmek istemeyiz, yeteneklerimiz hakkında gerçekçi olmayan düşüncelere
kapılırız. Üzerimize aşırı iş yükü alırız, böylece her zaman iyi iş
yapamayız. En iyiyi bizim bildiğimizi düşünürüz, önerileri göz ardı
ederiz, bize yardım etmek isteyenleri de genellikle reddederiz.

Olması gereken düzeyde bir özgüvene sahip bulunduğumuzda ise; en iyi için çaba göstereceğimizi ve kabul
edilebilir bir sonuç ortaya koyacağımızı bilerek işleri ele alırız. Bir
işi yapamadığımızda mazeret üretmek yerine yeniden denemeye başlarız.
İlk seferinde tümüyle doğru olarak anlamadığımız ya da yapamadığımız
bir işin dünyanın sonu anlamına gelmediğini biliriz. Hatalarımızı dert
etmek yerine onlardan ders almasını becerebiliriz. Bir çok durumla ve
sorunla daha iyi baş edebiliriz.

Özgüven hedeflerimizin peşinden giderken bize güç verir.
Başarılarımızla doyum ve rahatlık hissetmemize izin verir.
Özgüvenimizin güçlü olması durumunda başarı bize doğal ve doğru gelir.

Birçoğumuz, belirli zamanlarda, belirli insanlarla ve belirli
durumlarda kendimizi güvenli hissederken bazı durumlarda, zamanlarda ve
bazı insanların karşısında özgüvenimizi yitiririz. Kendimize olan güven
duygumuzu nelerin etkilediğini doğru anlamamız gerekir.

Bunun için şu soruları kendimize sormalıyız ve dürüst cevaplar vermeliyiz.

Ø Kendimize en çok güvendiğimiz zamanlar hangileridir?
Yeteneklerimizden emin olduğumuz ve kendimizi en rahat hissettiğimiz
durumlar nelerdir?

Ø Karşısında özgüvenimizin en yüksek olduğunu düşündüğümüz insanlar kimlerdir? Niçin?

Ø Onlar, bize özgüvenimizi artıracak ne söylüyorlar veya ne yapıyorlar?

Ø Ne zaman kendimize olan güvenimizin en düşük olduğunu hissediyoruz?

Ø Özgüvenimizi azaltanlar nelerdir? Hangi insanlar ve hangi
durumlar bizim kendimizi güvensiz hissetmemize neden oluyor? Söylenen
ya da yapılanlar nelerdir?

Bu sorulara cevap verirken hazır olmadığınız yeni durumlardan ya da
kıyafetinizin ve dış görünümünüzün iyi olduğu zamanlardan söz
edebilirsiniz. Özgüven, çoğunlukla, kendimizi nasıl hazırladığımız ve
kendimizi nasıl gördüğümüz ile ilgilidir. Özgüven gelip giden, azalıp
artan bir duygudur. Bazı günler kendimizi diğer günlere göre daha
güvenli ve güçlü hissederiz. Bazı günlerde de kendimizi
arkadaşlarımızın yanında yetersiz hissederiz veya kendi yeteneklerimizi
sürekli olarak onlarınki ile kıyasladığımız durumlar yaşarız.

Özgüvenimizin zayıfladığı durumlarda yapabileceğimiz ilk iş, hiç kimsenin mükemmel olmadığını kabul
etmektir. Belki, başka insanların sizin sahip olmadığınız becerileri
vardır. Ancak, siz de büyük olasılıkla onların yapamadığı bazı şeyleri
yapabiliyorsunuz.

Özellikle, onlarla rekabet edebileceğiniz alanlarda kendi
yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanın. Tüm yapabileceklerinizi
aklınıza getirin, yapamayacaklarınız için fazlaca endişelenmeyin,
onlara takılıp kalmayın.

Özgüveni artırmanın iyi bir yolu, yaşamdaki başarılarımızı
hatırlamaktır. Sahip olduğumuz tüm yeteneklerimizi, iyi kullandığımız
becerilerimizi aklımıza getirelim ve güvenli davranarak kazançlı
çıktığımız zamanları hatırlayalım.

Eğer,
siz de özgüveninizi kazanmak ve geliştirmek istiyorsanız,
yeteneklerinizi önemseyin ve kabuğunuzdan çıkın. Daha rahat ve girişken
davranmayı öğrenin. Fikirlerinizi daha sesli ifade edin. Sorumluluklar
alın. İş yaşamınızda karar alma
süreçlerinde ve uygulamalarda daha aktif olarak kendinizi gösterin.
Enerjik olmak için bu tür insanları kendinize örnek alın. Cesaretli
olun, hata yapmaktan korkmayın. Başarısızlıkların birer ders olduğunu
ya da başarı yolunda küçük molalar olduğunu düşünün. Elde ettiğiniz her
başarıyla özgüveninizin arttığını göreceksiniz.